Lachen

Wat is lachmeditatie?
Lachmeditatie is een methode om uiteindelijk tot meditatie te komen, oorspronkelijk ontwikkeld in de jaren zeventig door Osho in India.
Tijdens een lachmeditatie lach je zomaar, zonder reden. Nou klinkt dat misschien gek, maar het kan echt. Lachen met een groep(je) werkt goed omdat er altijd wel iemand bij is met een aanstekelijke lach! Het is echt de vrolijkste manier van mediteren die er is.
Tegelijk lachen en denken blijkt moeilijk samen te gaan, en door een tijdje te lachen maakt je lichaam het gelukshormoon endorfine aan, waardoor je je lekker ontspannen voelt. Het brengt je in het hier en nu en de stilte na het lachen geeft nog meer verdieping aan die ervaring.
De een voelt zich heel ontspannen erna, de ander bruist van de energie…

Hoe gaat het?
We beginnen met het losmaken van het lichaam met een paar leuke oefeningen om de lach alvast uit te nodigen. Dan begin je met een glimlach en kom je als vanzelf terecht in een soort slappe lach. Na een tijdje heerlijk lachen ga je in de stilte.

De lachmeditatie is maatwerk maar duurt gemiddeld een uur tot anderhalf uur.

Workshop Lachmeditatie voor groepen
De lachmeditatie is voor iedereen die graag lacht. Je kunt het in je eentje doen, in een kleine groep of in een zaal met honderden mensen.
Er zijn diverse mogelijkheden: op locatie, in je woonkamer, in meditatiecentrum Wajid in Den Haag, Yogastudio NeoYoga in Delft, … neem even contact op en dan kijken we naar de mogelijkheden!

Lachmeditatie is heel geschikt om deelnemers zichzelf en elkaar op een nieuwe manier te laten ontmoeten.
NB: Het is geen goed idee om een groep ermee te verrassen, het werkt alleen als iedereen gemotiveerd is om mee te doen.

“Waarom wachten op een reden om te lachen? Het leven op zich zou reden genoeg moeten zijn om te lachen. Het is zo absurd, het is zo belachelijk. Het is zo mooi, zo prachtig. Het is allerlei soorten dingen tesamen. Het is een geweldige kosmische grap.” OSHO