Lachen

Wat is lachmeditatie?
Lachmeditatie is een methode om uiteindelijk tot meditatie te komen, oorspronkelijk ontwikkeld in de jaren zeventig door Osho in India.
Tijdens een lachmeditatie lach je zomaar, zonder reden. Nou klinkt dat misschien gek, maar het kan echt. Lachen met een groep(je) werkt goed omdat er altijd wel iemand bij is met een aanstekelijke lach! Het is echt de vrolijkste manier van mediteren die er is.
Tegelijk lachen en denken blijkt moeilijk samen te gaan, en door een tijdje te lachen maakt je lichaam het gelukshormoon endorfine aan, waardoor je je lekker ontspannen voelt. Het brengt je in het hier en nu en de stilte na het lachen geeft nog meer verdieping aan die ervaring.
De een voelt zich heel ontspannen erna, de ander bruist van de energie…

Hoe gaat het?
We beginnen met het losmaken van het lichaam met een paar leuke oefeningen om de lach alvast uit te nodigen. Dan beginnen we met een glimlach en kom je als vanzelf terecht in een soort slappe lach. Na een tijdje heerlijk lachen, met jezelf en met anderen, ga je in de stilte. Je hoeft helemaal niets, je geniet van de rust en van de ruimte in het moment.
Na afloop voelen de meeste mensen zich heel ontspannen en open.

Misschien denk je nu: ja, maar wat nou als ik niet kan lachen?
Het klinkt natuurlijk een beetje vreemd, zomaar, zonder reden lachen! Maar geloof me, als mensen om je heen lachen, werkt dat zo aanstekelijk dat je als vanzelf ook gaat lachen! Je kunt van tevoren niet zeggen hoe het zal gaan; je zal het ervaren!

De lachmeditatie (en daardoor ook de prijs!) is maatwerk maar duurt gemiddeld een uur tot anderhalf uur, met mogelijkheid tot een uitgebreide workshop van 2,5 uur.

Workshop Lachmeditatie voor groepen (ook online mogelijk!)
De lachmeditatie is voor iedereen die graag lacht en daarna als vanzelf in diepe ontspanning wil gaan. Je kunt het in je eentje doen, in een kleine groep of in een zaal met honderden mensen (dit laatste facilitair ik niet).
Er zijn diverse mogelijkheden: op locatie, in je woonkamer, in meditatiecentrum Wajid in Den Haag; neem even contact op en dan kijken we naar de mogelijkheden!

Lachmeditatie is heel geschikt om deelnemers zichzelf en elkaar op een nieuwe manier te laten ontmoeten. Ook is een lachmeditatie heel geschikt als start of pauzeprogramma van een congres of seminar of in een training. Een half uurtje lachen en de deelnemers gaan weer vol frisse energie aan de slag! Dit is (in deze Corona tijd) ook nu ook online mogelijk! Ik log in bij jullie bijeenkomst en we lachen even heerlijk met elkaar!!
NB: Het is geen goed idee om een groep ermee te verrassen, het werkt alleen als iedereen gemotiveerd is om mee te doen.

“Waarom wachten op een reden om te lachen?
Het leven op zich zou reden genoeg moeten zijn om te lachen. Het is zo absurd, het is zo belachelijk. Het is zo mooi, zo prachtig. Het is allerlei dingen tegelijk. Het is een geweldige kosmische grap.”
OSHO