Wat is LACHmeditatie?
Lachmeditatie is een methode om uiteindelijk tot meditatie te komen, oorspronkelijk ontwikkeld in de jaren zeventig door Osho in India.
Tijdens een lachmeditatie lach je zomaar, zonder reden.
Nou klinkt dat misschien gek, maar het kan echt. Lachen met een groep(je) werkt goed omdat er altijd wel iemand bij is met een aanstekelijke lach! Het is echt de vrolijkste manier van mediteren die er is.
Wist je dat tegelijk lachen en denken moeilijk samen gaan? Wow!!
Als je een tijdje hebt gelachen, maakt je lichaam het gelukshormoon endorfine aan, waardoor je je lekker ontspannen voelt. Het brengt je in het hier en nu en de stilte na het lachen geeft nog meer verdieping aan die ervaring.
De een voelt zich heel ontspannen erna, de ander bruist van de energie…
Hoe gaat het?
We beginnen met het losmaken van het lichaam met een paar leuke oefeningen om de lach alvast uit te nodigen. Dan beginnen we met een glimlach en kom je als vanzelf terecht in lachen. Na een tijdje heerlijk lachen, met jezelf en met anderen, ga je in de stilte. Je hoeft helemaal niets, je geniet van de rust en van de ruimte in het moment.
Na afloop voelen de meeste mensen zich ontspannen en open.
Misschien denk je nu: ja, maar wat nou als ik niet kan lachen?
Het klinkt natuurlijk een beetje vreemd, zomaar, zonder reden lachen! Maar geloof me, als mensen om je heen lachen, werkt dat zo aanstekelijk dat je gewoon ook gaat lachen! Je kunt van tevoren niet zeggen hoe het zal gaan; je zal het ervaren!
De lachmeditatie (en daardoor ook de prijs!) is maatwerk en duurt gemiddeld een uur tot anderhalf uur, met mogelijkheid tot een uitgebreide workshop van 2,5 uur.
LACHmeditatie workshop voor groepen
De lachmeditatie is voor iedereen die graag lacht en daarna in diepe ontspanning wil gaan. Je kunt het in je eentje doen, in een kleine groep of in een zaal met veel mensen.
Er zijn diverse mogelijkheden: op locatie, in je woonkamer, in meditatiecentrum Wajid in Den Haag; neem even contact op en dan kijken we naar de mogelijkheden!
Lachmeditatie is heel geschikt om deelnemers zichzelf en elkaar op een nieuwe manier te laten ontmoeten. Ook is een lachmeditatie heel geschikt als start of deel van het programma van een congres, seminar of in een training.
Voor meer informatie, stuur even een mailtje! Contact
LACHmeditatie is ook online mogelijk!
Een half uurtje lachen en de deelnemers gaan weer vol frisse energie aan de slag!
Dit is eventueel nu ook online mogelijk! Ik log in bij jullie bijeenkomst en we lachen even heerlijk met elkaar!